top of page

Typy saun

Zvolte si tu správnou saunu, která Vám bude vyhovovat

Finska sauna

Finská sauna

  • Teplotní rozsah 80°C-110 °C, vlhkost 10-20 %

  • Posiluje kardiovaskulární systém, rozšiřuje cévy, zvyšuje tep o 30-75 %

  • Snižuje stres, tělo do krve vyplavuje endorfiny

  • Zabíjí viry a vyplavuje z těla toxiny

  • Výrazně zvyšuje imunitu, prevence vůči alergiím

  • Uvolňuje svaly

  • Zpomaluje proces stárnutí

  • Posiluje psychiku

  • Zlepšuje proces hojení

  • Snižuje hladinu cukru

  • Odstraňuje syndrom studených nohou

  • Posiluje funkci krevního oběhu a termoregulaci těla

  1. studená sprcha

  2. ponoření do studené vody-káď, bazén, jezero

  3. pobyt na studeném vzduchu

Doporučený proces saunování:​

Ochlazování:

  • Sprcha pro odstranění nečistot

  • Z hygienických důvodů sedáme na ručník

  • Doba saunování 10-15 minut – opakování 2 až 3 krát, případně déle při nižších teplotách. Více pak v BIO saunách

Kotva Finska sauna

Infrasauna

  • Využívá infračervené záření pro prohřívání lidských tkání

  • Záření generují infrazářiče a to buď magnéziové, keramické, skleněné anebo nejmodernější Infra-halogenové. Ty mají největší vlnovou délku a produkují všechny 3 existující složky infrazáření které se nejvíce podobají slunci.

  • Pomáhá od bolesti zad a kloubů

  • Posiluje imunitní systém

  • Čistí póry a příznivě působí na kůži-detoxikace

  • Snižuje krevní tlak

  • Podporuje krevní oběh

Doporučený proces saunování:​

  • Sprcha pro odstranění nečistot

  • Z hygienických důvodů sedáme na ručník

  • Doba saunování 10-15 minut – opakování 2 až 3 krát, případně déle při nižších teplotách. Více pak v BIO saunách

Ochlazování:

  1. studená sprcha

  2. ponoření do studené vody-káď, bazén, jezero

  3. pobyt na studeném vzduchu 10 - 15 minut.

Infrasauna
Kotva Infra Sauna
Biosauna moderni sauny

BIO sauna

  • Čím dál populárnější, pracují s nižší teplotou ale vyšší vlhkostí

  • Kombinace finské a parní sauny

  • Teplotní rozsah 50°C-60°C, vlhkost 30-60 %

  • Vhodné taky pro kardiaky a děti

  • Do vzduchu se s párou dostávají esenciální bylinné oleje, které účinně revitalizují tělo a mysl

  • Doba pobytu 10-25 minut, řídit se dle naslouchání svého těla

  • Kamna složitější (dražší) – obsahují navíc speciální výparník pro ohřev vody a často i nádobku na esenciální oleje

  • Díky vyšší vlhkosti rychleji uvolňuje dýchací cesty, regeneruje svaly, čistí póry

  • Zvyšuje elasticitu kůže, vyhlazuje pleť, vyplavuje toxiny

  • Posiluje kardiovaskulární sytém – tep zůstává výrazně nižší než u finských saun

  • Pomáhá při alergiích, bolestech svalů a kloubů

  • Redukuje zásadně stres, uklidňuje tělo i duši

  1. studená sprcha

  2. ponoření do studené vody-káď, bazén, jezero

  3. pobyt na studeném vzduchu

Pravidla saunování v BIO sauně:

Ochlazování:

  • Sprcha pro odstranění nečistot

  • Z hygienických důvodů sedáme na ručník-Finové vždy nazí

  • Doba saunování 10-15 minut – opakování 2 až 3 krát, případně déle při nižších teplotách. Více pak v BIO saunách

Kotva BioSauna

Začněte se svou novou saunou ješte dnes.
 

bottom of page